2010-02-18 公視創用 肚皮舞基礎動作練腹肌也瘦小腹

DIY腹肌訓練讓你練出有型的腹肌

今天逛了一下部落格看到了"DIY腹肌訓練讓你練出有型的腹肌"真得很棒
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每日六分鐘讓你練出有型的腹肌

基礎觀念
漂亮的腹肌取決於三個要素：飲食、有氧訓練、經常的訓練－練腹肌要訣！請依自己的能力，無須拼命，最重要的是持之以恆!